Eye Care - 알아야 할 것
눈 건강을 유지하는 방법을 아는 사람은 그리 많지 않다.
하지만 건강한 눈을 갖는 것은 신체의 다른 부위로 건강을 증진시키는데 도움이 된다.
이 기사는 당신이 할 수 있는 일을 안내해 줄 것이다.
그것은 당신이 사용할 수 있는 훌륭한 아이디어들로 가득 차 있다.
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여러분은 여름에 선글라스를 착용해야 한다는 것을 이미 알고 있을지 모르지만, 선글라스가 겨울에도 중요하다는 것을 깨달아야 한다.
결국, 눈은 많은 햇빛을 반사한다.
눈이 오지 않아도 태양은 밝게 빛난다.
흐린 날에도 그렇다.
당신의 가족 중에 눈 질환의 이력이 있는지 알아내서 조기에 진단할 수 있도록 하라.
가족력을 알면 일반적인 문제를 조기에 진단할 수 있다.
이것은 당신의 성공적인 치료 기회를 증가시킬 수 있다.
무언가를 빨리 잡을수록 더 좋고 효과적인 치료를 받게 된다.
눈병이 집안 내력인지 아닌지 반드시 알아야 한다.
이러한 눈병은 여러 번 유전적인 질환이기 때문에 미리 위험을 알고 있으면 의사로부터 적절한 치료를 받을 수 있다.
당신의 가족력에 대해 어른들에게 말해라.
오메가3는 눈 건강에 도움이 된다는 것이 입증되었다.
여러분은 다이어트를 하는 동안 몸에 이 영양소가 들어 있는 음식을 확실히 먹는 것이 행복할 것이다.
넙치, 녹색, 잎이 많은 채소, 연어 모두 좋은 선택이다.
매일 1인분씩 드십시오.
정기적으로 시력 검사를 받고 검사를 받는 것은 시력을 보존하는 데 필수적이다.
자연적으로, 만약 여러분이 보는 데 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 반드시 검안사를 방문해야 하지만, 일부 시각 문제는 숨겨져 있을 수 있다.
정기적인 안과 검진은 말이 된다.
그것이 나타나서 바로 치료받기 시작하면서 눈병을 잡을 수 있다.
집 안의 난방이나 에어컨에 주의하십시오.
이것들은 안구건조의 주요 원인이다.
히터가 당신을 괴롭힌다면, 공기가 촉촉하게 유지되도록 가습기를 계속 켜두도록 하라.
이것은 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 방지하는데 도움이 될 것이다.
컴퓨터를 너무 자주 사용하는 것은 실제로 눈의 손상을 일으킬 수 있다.
눈이 마르는 것을 느낄 때, 자주 눈을 깜빡여 도움을 주도록 하라.
화면 섬광의 양을 줄이십시오.
글래어 방지 컴퓨터 화면도 구입할 수 있다.
마지막으로 모니터를 시야 아래에 놓으십시오.
화면을 내려다보셔야죠.
식염수 용액은 항상 집에서 사용할 수 있도록 해야 한다.
출근할 때는 고글을 착용하면 된다.
집에서 대부분의 사람들은 집을 청소하는 동안 보호 안경을 쓰는 수고를 겪지 않는다.
눈에 비누나 가정용 세정제가 들어갔다면 당장 할 수 있는 최선의 방법은 식염수로 눈을 닦는 것이다.
정기적인 안과 예약을 하는 것이 좋은 눈 건강을 보장하고 문제를 조기에 발견하는 최선의 방법이다.
나이가 들수록 검진을 자주 받아야 한다.
나이가 들면서 백내장과 녹내장의 위험이 높아진다.
그런 것들에 세심한 주의를 기울이면 안과의사가 잠재적인 문제를 발견하기가 더 쉬워질 수 있다.
나이가 들면서 시력이 나빠지고 안구건조증이 많은 사람들에게 문제가 된다.
도움을 주기 위해, 오메가 3 지방산을 더 많이 먹도록 노력하라.
너무 뜨겁거나 너무 차가운 공기를 멀리하도록 하라.
차량 통풍구는 눈에서 다른 방향으로 향하도록 하고, 작업 중 팬이나 통풍구 근처에 두지 마십시오.
자기 자신을 돌보기 위해 눈 관리에 대해 배워야 한다.
당신은 항상 눈 관리에 대해 더 배울 수 있다.
이 충고를 쓰세요.
그것은 눈을 건강하게 유지하는데 도움이 될 것이다.
또한 시력을 향상시키거나 시력이 저하되지 않도록 한다.
